不安の9割は消せる

読んでみました。コロナや過重労働もあり、精神面が不安定になっているのが分かります。ブックオフに行くとどうしてもメンタルヘルスを整える系の本が多くなってしまいます。禅の教えの基本は今に集中すると言う事ですかね。

この本を読んで思い出しました。物事の重要度を図るには「明日は〇〇をする」ではなく「〇〇をするのが明日だ」と倒置することだと。

そうすると明日しようとしている〇〇がほんとに重要かどうかが分かる。