年末年始で子どもの生活習慣が乱れることもあり、読んでみました。 自律神経を整える方法を学びました。 朝型の生活習慣や食事の大切さ、当たり前ですがこれを全て実行するのは至難の技です。 少しでも良いので取り入れたいですね。
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